Une meilleure gestion de son temps pour retrouver des moments pour soi !

Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année ?

On s’est tous dit un jour « J’aimerais bien mais je n’ai pas le temps » alors pour éviter cette phrase à l’avenir nous vous donnons quelques conseils sur comment mieux organiser son temps afin de se libérer des moments pour soi, son couple, sa famille ou ses amis et améliorer ces moments en étant moins stressé !

En premier rien d’étonnant à ce qu’on vous parle de PLANIFIER !

Noter les différents RDVs, activités, obligations dans un agenda permet d’avoir une meilleure vision de l’emploi de son temps et de pouvoir optimiser celui-ci. Cela permet aussi d’éviter les petits oublis qui nous font stresser et courir inutilement en dernière minute.

La suite logique, faire des LISTES.

Et non on ne parle pas ici des traditionnelles listes de courses même si elles sont bien utiles ! Commençons par faire la liste de tout ce que l’on doit faire par ordre de priorité. Au fur et à mesure que l’on voit la liste diminuer on se sent généralement plus léger ! On peut également en profiter pour se faire une liste d’objectifs que ce soit sur le court ou le long terme, mais surtout ne pas oublier de faire une liste avec ce que l’on aime et souhaite vraiment faire et se dégager le temps nécessaire pour réaliser ces activités.

Quelque chose auquel on ne pense pas forcément, c’est SE CONNAÎTRE.

Au mieux l’on se connaît, au plus on est efficace quand il faut prévoir le temps que l’on va passer sur quelque chose. Apprendre à connaître ses limites permet aussi de déléguer certaines taches ou de demander de l’aide pour avancer plus rapidement.

Se concentrer sur UNE CHOSE À LA FOIS.

On a tous tendance à essayer de faire plusieurs choses en même temps en espérant en gagner mais malheureusement c’est souvent le contraire. En restant concentré sur 1 tache à la fois, on est plus concentré, plus efficace et donc plus rapide !

Et enfin celui qui nous demandera sûrement le moins d’effort, c’est de DORMIR !

Pour avoir une meilleure concentration, une bonne réactivité et efficacité, respecter son cycle naturel est primordial et permet d’éviter une certaine irritabilité liée au manque de sommeil.

Entre le travail, la vie de couple ou de famille, on s’oublie facilement et il est impératif de reprogrammer dans son agenda des moments pour soi ! Que ce soit pour profiter d’un moment de calme ou d’une activité extérieure, le principal c’est que ce moment soit entièrement pour nous afin de recharger nos batteries !

Dans ces moments pour soi il est important de se faire plaisir, de miser sur sa santé, son bien être, physique et mental.

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