Alimentation et Qualité de Peau – Que faire après l’été ?

L’été touche à sa fin. On pense souvent à préparer sa peau au soleil mais qu’en est il de l’après ? Le Centre Laser Montpellier vous donne quelques conseils.

Votre peau a subi les attaques du soleil, l’application de multiples cosmétiques, crèmes solaires et après solaires, et les quelques excès alimentaires des apéritifs estivaux. Votre teint est moins net, votre peau asséchée.

Pensez tout d’abord à vous hydrater. Hydratez votre peau avec une crème nourrissante mais également votre corps, consommez deux litres d’eau par jour. Buvez du thé vert.

Et misez sur une alimentation riche en anti oxydants et polyphénols, par exemple :

Consommez 400g de fruits et légumes par jour, variez les couleurs, pensez aux épices et notamment au curcuma. Ajoutez des aromates tels que le romarin pour un effet détox.

Limitez vos apports de sucres rapides.

Mettez de bonnes graisses dans vos assiettes. Exit l’huile de palme l’huile d’arachide ou l’huile de tournesol, privilégiez l’huile de colza, d’olive, de noix et de lin. Consommez des omegas 3 (poissons gras), ceux ci réduisent l’inflammation cutanée.

Et pour une pause gourmande un peu de chocolat noir, lui aussi riche en antioxydant et des fruits secs (noix, noisettes, amandes).

L’automne est aussi la saison où beaucoup débutent leur processus de traitement laser : épilation définitive, laser vasculaire ou pigmentaire, photorajeunissement, etc… Découvrez nos différents traitements en vous laissant guider depuis notre page d’accueil.

Nous vous souhaitons un très bon début d’automne.